Nathalia Belletato

ESG atrai profissionais que estão em busca de uma carreira de sucesso, porém, sem deixar de lado o propósito do trabalho e ter uma boa saúde

O burnout tem se tornado cada vez mais relevante nas discussões sobre saúde mental no ambiente de trabalho. Prova disso é que muitos profissionais que por bastante tempo tiveram de lidar com jornadas exaustivas, pressão por resultados e metas desafiadoras, agora, priorizam uma carreira na qual o equilíbrio entre sucesso profissional e boa saúde mental é uma possibilidade.

Vale dizer que muitas pessoas na época da pandemia tiveram a saúde afetada pelo isolamento social. De acordo com a enfermeira do SUS, Nathalia Belletato, é de suma importância estar com a saúde mental em dia para conseguir desempenhar as atividades do dia a dia, uma vez que os dados sobre pacientes em desequilíbrio no Brasil são alarmantes.

ESG atrai profissionais

Segundo especialistas, em relação ao mercado de trabalho, a preocupação com a saúde mental veio para ficar – principalmente entre os profissionais da geração Z. E uma nova carreira desponta como a favorita dos profissionais que priorizam o bem-estar no trabalho.

Estamos falando do ESG, sigla para as práticas ambientais, sociais e de governança das empresas, que está expandindo seu campo de atuação nos últimos anos. Hoje, essas três letras representam muito mais do que apenas diretrizes sustentáveis. Trata-se de um segmento de trabalho bastante fértil e promissor para muitos profissionais.

Por que uma carreira em ESG é positiva para saúde mental?

Os impactos positivos são inúmeros que uma carreira em ESG pode ter na saúde mental dos colaboradores. É o que alerta os executivos do setor. Além da cultura inclusiva, empresas comprometidas com as diretrizes ESG oferecem políticas de bem-estar, programas de saúde física e mental e investem no desenvolvimento pessoal e profissional do funcionário, por exemplo.

ESG pode trazer propósito para a sua carreira

Carreiras em ESG estão alinhadas com a promoção de práticas mais sustentáveis e adoção de iniciativas de responsabilidade social. Para muitos, trabalhar em áreas que têm impacto positivo na sociedade traz satisfação profissional e a sensação de propósito.

Um estudo da startup Humanizadas revela que funcionários são mais felizes quando trabalham em empresas sustentáveis. A pesquisa mostra que 85% dos colaboradores de companhias ESG estão satisfeitos com suas posições e recomendam seus trabalhos atuais.

Sendo assim, empresas com políticas ESG despontam como a favorita daqueles que buscam pelo propósito profissional, pelo equilíbrio entre vida profissional e pessoal e por um ambiente onde felicidade e saúde mental são prioridades.

Empresas ESG podem beneficiar saúde mental

Neste caso as empresas sustentáveis podem oferecer uma cultura de apoio e bem-estar dos funcionários. E esse é um dos pilares do ESG.

Programas específicos de bem-estar, por exemplo, costumam ser uma prática frequente em empresas orientadas pelo ESG. Isso pode incluir acesso aos profissionais de saúde mental, programas de meditação e mindfulness e outras atividades que visam reduzir o estresse e ansiedade dos colaboradores – e, assim, ajudar na prevenção e gestão do burnout.

Além disso, essas companhias investem em políticas de conciliação entre trabalho e vida pessoal, como licença parental, férias flexíveis e horários de trabalho adaptáveis.

*Foto: Reprodução/br.freepik.com/fotos-gratis/feliz-executiva-dar-apresentacao-ligado-recursos-naturais-para-seu-colegas_2532799

Janeiro Branco tem programa que visa a prevenção contra doenças decorrentes do estresse

Criar o hábito de cuidar da mente, além de gerar informações e apoio a indivíduos, famílias, instituições e comunidades em geral, é a proposta da campanha Janeiro Branco. O programa visa alertar para os cuidados com a saúde mental e emocional da população a partir da prevenção de doenças decorrentes do estresse, como ansiedade, depressão e pânico.

Segundo a técnica de estratégia da saúde da família no SUS, Nathalia Belletato, a saúde mental é uma parte crucial da saúde geral dos pacientes. Além disso, os números apresentados na pesquisa sobre a prevalência de problemas de saúde mental no Brasil são alarmantes.  

Campanha Janeiro Branco

Por sua vez, o Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) destaca que também entram no rol transtornos de humor, esquizofrenia e transtorno bipolar que, muitas vezes, fazem com que as pessoas se tornem impossibilitadas (temporária ou permanentemente) de exercer suas funções laborais. Entretanto, a concessão de benefícios está sujeita a critérios específicos. 

O benefício por incapacidade temporária, antigo auxílio-doença, é concedido a pessoas que estão temporariamente incapacitadas para o trabalho em razão de doença mental. Já o benefício por incapacidade permanente, antiga aposentadoria por invalidez, é concedido a pessoas permanentemente incapacitadas para o trabalho por conta de doença mental.

Como solicitar o benefício ao INSS

Para solicitar o benefício ao INSS, é preciso agendar a perícia médica no aplicativo, no site ou pelo telefone 135. No dia do atendimento, é necessário apresentar documentos médicos (atestados, relatórios, exames) e documentos pessoais. Porém, é o perito médico quem irá avaliar se o trabalhador tem direito ao benefício.

Se o benefício for concedido, o trabalhador receberá uma carta de concessão para começar a receber na agência bancária em que o INSS depositar o valor. Após receber o primeiro pagamento, o beneficiário pode alterar a agência bancária de recebimento.

Cuidados com a saúde mental

Todavia, o INSS destaca que um dos primeiros passos para cuidar da saúde mental é não criar expectativas. E também é importante determinar metas tangíveis, com prazos mais curtos, ou metas divididas em etapas. Mas não é necessário esperar uma época específica, como dezembro ou janeiro, para traçar planos ou avaliar o percurso.

“Criar metas que impliquem mudanças de vida, rotina ou hábitos, sem o devido planejamento ou sem considerar as possibilidades reais e os recursos necessários, pode torná-las inatingíveis, gerando frustração e, consequentemente sofrimento emocional”, diz o INSS.

Autocobrança

O instituto alerta ainda que se cobrar demais nesta época do ano pode dificultar o reconhecimento dos esforços e conquistas ao longo dos meses subsequentes. “O ideal é que o exercício de auto-observação seja cotidiano e realizado com generosidade e auto-acolhimento”.

Outra estratégia eficaz diz respeito a manter uma consciência sobre sentimentos. Neste caso, identificar as emoções é essencial para fazer alterações em direção ao seu bem-estar, uma vez que possuem a função de comunicar sobre os gostos e necessidades individuais. Portanto, ao reconhecer suas emoções e fluxo de pensamentos que os acompanham, é possível estipular de modo mais consciente a forma de agir e saber lidar diante de situações diversas.

Por fim, o INSS diz que é preciso dar atenção ao momento presente. Isso inclui pensar sempre em coisas que ocorreram ou poderão ocorrer, que é um grande desencadeador de angústia. Com isso, “é importante focar nas ações possíveis, naquilo que está no controle e aproveitar as experiências atuais.”

*Foto: Reprodução/br.freepik.com/fotos-gratis/simbolo-de-fita-branca-da-paz-dia-internacional-da-nao-violencia_10069645

Conferência Nacional da Juventude teve no tema um recorte que representou 41% do total de propostas para o Eixo Saúde; evento foi realizado em Brasília no fim de dezembro

A etapa digital da 4ª Conferência Nacional da Juventude registrou 268 propostas da sociedade civil para a saúde. Desse total, 41% das sugestões são voltadas à saúde mental dos jovens brasileiros, ou seja, 111 propostas. Aproximadamente 57 mil pessoas participaram da votação que fez parte da programação da conferência, realizada de 14 a 17 de dezembro, em Brasília, com a interação de cerca de 250 mil jovens de 1800 municípios. 

Saúde mental no SUS

A saúde mental é uma parte crucial da saúde geral dos pacientes. No Brasil, os problemas são alarmantes comenta Nathalia Belletato, técnica de estratégia da saúde da família no SUS.

Conferência Nacional da Juventude

Por sua vez, de acordo com o secretário da Conferência Nacional de Juventude, Ronald Sorriso, três propostas de Direito à Saúde integraram a plenária final do evento. A primeira visa ampliar as políticas públicas de assistência psicossocial; a segunda propõe a construção de Casas de Juventude; e a terceira criar o programa nacional de agentes populares de saúde. Junto com a saúde mental, intrínsecas às demandas, estão as questões de acesso, multidisciplinaridade, diversidade, sexualidade, segurança alimentar e inclusão das escolas nos processos.

 “A próxima etapa será levar o relatório final com o resultado e as propostas mais indicadas por cada eixo temático para a reunião do Comitê Interministerial de Política de Juventude, que reúne 25 ministérios. De lá, vai sair um plano de ação intersetorial e interministerial. Por fim, nosso objetivo é que o relatório final se transforme no Plano Nacional de Juventude”, explica o secretário.

“As populações vulneráveis, como crianças, adolescentes, idosos, indígenas e LGBTQIAP+, enfrentam barreiras adicionais no acesso aos serviços de saúde mental” observa a diretora do departamento de Saúde Mental do ministério, Sônia Barros.  “A necessidade de uma abordagem inclusiva e sensível a esses grupos é incontestável, demandando políticas que reconheçam e atendam suas especificidades”. Segundo a diretora, os esforços da gestão buscam a integração efetiva entre políticas de saúde mental e outras esferas públicas, como educação, trabalho e assistência social.

Ação prioritária

Em 2023, o fortalecimento da política de saúde mental foi uma das ações prioritárias do Ministério da Saúde. Com investimento de mais de R$200 milhões, a pasta ampliou o orçamento da Rede de Atenção Psicossocial (RAPS). A iniciativa busca aumentar a assistência na rede de saúde mental no SUS em todo Brasil. Ao todo, o recurso destinado para todos os estados será de R$414 milhões no período de um ano. Com os novos valores, o aumento do orçamento da rede chega a 27%.

Investimento duplicado  

Além disso, após seis anos sem atualizações, foi duplicado o investimento para custear os serviços das unidades de acolhimento a pessoas e familiares em situação de abandono, ameaça ou violação de direitos. Com os novos valores, o custeio mensal para a assistência a adultos passou de R$25 mil para R$50 mil e para o acolhimento infanto-juvenil subiu de R$30 mil para R$60 mil.

Unidades de acolhimento

Atualmente, o país possui 72 unidades de acolhimento habilitadas, cujo acesso ocorre via Centros de Atenção Psicossocial (CAPS). Os espaços oferecem acolhimento protetivo por até seis meses, a depender do projeto terapêutico. Do total, 26 são para atendimento infanto-juvenil: dos 10 anos de idade até os 18 incompletos. As outras 46 unidades são destinadas a adultos.

5ª Conferência Nacional de Saúde Mental

Também, no mês passado, foi realizada a 5ª Conferência Nacional de Saúde Mental Domingos Sávio. O evento marcou a retomada do diálogo participativo para o tema. Participaram 1,3 mil delegadas e delegados eleitos na etapa estadual e do Distrito Federal, além de 174 pessoas eleitas em conferências livres nacionais.

*Foto: Reprodução/br.freepik.com/fotos-gratis/composicao-da-vista-superior-com-diferentes-expressoes_12558447

Saúde mental no fim de ano envolve muitas pessoas estarem mais ansiosas, cansadas e até frustradas

O final de 2023 está aí já e muitas pessoas podem estar mais ansiosas, cansadas e até frustradas se algo não saiu de acordo com o planejado. Além disso, é neste momento do ano, que tudo parece acelerar e ser urgente. Pensando nisso, é preciso prestar atenção aos sinais do corpo para a estafa física, mental e emocional. Confira neste artigo cinco ações que podem ajudar a ter mais equilíbrio.

Segundo a enfermeira do SUS, Nathalia Belletato, a saúde mental é uma parte crucial da saúde geral dos pacientes. Além disso, ela reforça que os números apresentados numa pesquisa Datafolha sobre a prevalência de problemas de saúde mental no Brasil são alarmantes.

Saúde mental no fim de ano

Por outro lado, segundo a terapeuta e mentora sistêmica Isolda Rodrigues, podemos aprender a desempenhar cinco pequenas ações que podem ser feitas diariamente e que vão contribuir muito para um fim de ano melhor e mais saudável. A seguir, confira as cinco ações.

1 – Pratique o Exercício da gratidão

Pelo menos uma vez por dia, liste coisas pelas quais você é grato e de fato agradeça com intencionalidade. Ou seja, não dizer apenas por dizer.

2 – Faça o banho de presença

Durante o momento do banho, use 10 minutos para mentalizar coisas boas, estar verdadeiramente presente e se conectar com a energia da água pode fazer muito bem.

3 – Tome o Suco Detox Matinal

Compre ou faça um suco detox para tomar pela manhã. Ele ajuda a desinflamar o corpo, eliminar toxinas e o excesso de cortisol, hormônio responsável pelo aumento da ansiedade.

4 – Use óleo essencial no ritual noturno

Neste caso, cada óleo essencial tem uma funcionalidade e se usado antes de dormir, quando já estamos mais relaxados e livres do uso de telas, ele nos ajuda a dormir melhor, proporcionando um sono mais profundo e contínuo.

5 – Encerre ciclos abertos

Aqui envolve a procrastinação. Em suma, não fique postergando algo que você pode resolver antes. E sabe aquela pessoa que não agrega mais nada à sua vida? Uma conversa difícil que você precisa ter e não tem? Dê o primeiro passo para resolver e encerrar o ciclo. Pendências não resolvidas e ciclos tóxicos abertos drenam energia e nos desgastam, tanto física quanto emocionalmente, explica a terapeuta.

Conclusão

Em suma, quando incluímos estes pequenos hábitos à rotina nos próximos dias que antecedem o ano novo, é possível terminar 2023 com mais disposição e energia, mais clareza e nitidez mental, melhor qualidade do sono, melhor reparação celular e mais conectado (a) à sua essência.

*Foto: Reprodução/br.freepik.com/fotos-gratis/mulher-meditando-na-natureza-vista-lateral_13704142

Novo relatório da OPAS ((Organização Panamericana da Saúde) escancara a necessidade urgente de priorizar a saúde mental no Brasil e no mundo diz Nathalia Belletato.

Uma pesquisa Datafolha revela que quase um terço dos brasileiros enfrenta problemas de saúde mental, incluindo ansiedade, insônia e distúrbios alimentares. Além disso, uma pesquisa do Instituto Ipsos mostra que 52% dos brasileiros estão preocupados com a saúde mental, sendo a principal preocupação de saúde entre os entrevistados.

Embora a pandemia da Covid-19 seja frequentemente associada ao agravamento da saúde mental, evidências sugerem que essa crise já estava se desenrolando há décadas. A Carga Global de Doenças, uma metodologia de avaliação do impacto das doenças, destaca que transtornos mentais como depressão, esquizofrenia e dependências químicas têm um impacto significativo na vida das pessoas e na sociedade em geral. Eles representam cerca de 16% do impacto total das doenças no mundo, com a depressão como uma das principais causas de anos vividos com incapacitação.

A saúde mental é uma parte crucial da saúde geral de nossos pacientes, e os números apresentados na pesquisa sobre a prevalência de problemas de saúde mental no Brasil são alarmantes comenta Nathalia Belletato, técnica de estratégia da saúde da família no SUS.

Taxa de Mortalidade por suicídio

No Brasil, a taxa de mortalidade por suicídio está aumentando desde o início do século 21, enquanto em outras regiões do mundo, essa taxa está diminuindo. Para abordar essa situação crítica, a OPAS publicou recentemente um relatório que oferece dez recomendações de ações que devem ser implementadas pelos governos. Essas recomendações incluem a priorização da saúde mental como uma questão de Estado, o aumento do financiamento para políticas de saúde mental, a promoção da saúde mental ao longo da vida, o combate à pobreza, à violência de gênero e ao racismo estrutural, a expansão da rede de atenção à saúde mental e o reforço das estratégias de prevenção do suicídio.

Enfrentar o desafio de proporcionar acesso eficaz à saúde mental é fundamental

Relatórios da OMS (Organização Mundial da Saúde) indicam que apenas uma pequena proporção das pessoas com sintomas de saúde mental recebe atenção, mesmo em países desenvolvidos. No Brasil, dados da pesquisa nacional de saúde de 2013 revelaram que apenas um em cada cinco adultos com sintomas de depressão recebia algum tipo de tratamento, predominantemente na forma de medicamentos. Embora tenha havido alguma melhora nesse cenário em 2019, com um em cada quatro adultos com sintomas de depressão recebendo algum tipo de atenção, a prescrição de medicamentos ainda prevalece.

Como Melhorar o acesso à saúde mental

Para melhorar o acesso à saúde mental, é necessário investir mais recursos financeiros em programas de saúde mental, aumentar a formação de profissionais especializados e capacitar os profissionais de saúde não especializados na área. A falta de protocolos e instrumentos que auxiliem esses profissionais é um desafio significativo, especialmente para os profissionais da atenção primária à saúde do SUS.

No contexto da pandemia, a telemedicina e a saúde digital ganharam destaque. No entanto, é importante notar que a maioria dos aplicativos de saúde mental ainda precisa passar por avaliações rigorosas de segurança e eficácia antes de serem incorporados à prática clínica, principalmente no SUS.

Embora o Brasil tenha progredido em algumas áreas relacionadas à saúde mental, os desafios continuam enormes. É essencial que toda a sociedade reconheça a saúde mental como uma prioridade absoluta e trabalhe em conjunto para enfrentar esse problema crescente.

Buscar Ajuda é o primeiro passo, ressalta Nathalia Belletato

Buscar ajuda em caso de questões relacionadas à saúde mental é um passo fundamental para o bem-estar e a recuperação. É importante lembrar que você não está sozinho(a) nessa jornada. Se você ou alguém que você conhece está enfrentando desafios de saúde mental, é aconselhável procurar apoio profissional, reforça Nathalia Belletato, profissional que convive diariamente com pacientes com casos graves de saúde mental.

O primeiro passo pode ser agendar uma consulta com um médico de família ou um clínico geral, que pode fornecer orientações e encaminhamentos apropriados. Além disso, psicólogos, psiquiatras e terapeutas especializados em saúde mental estão disponíveis para oferecer tratamento e apoio. Você também pode buscar ajuda em linhas diretas de prevenção ao suicídio, centros de crise ou grupos de apoio locais. Não hesite em compartilhar seus sentimentos e buscar assistência, pois cuidar da saúde mental é fundamental para uma vida saudável e equilibrada.

Foto: https://www.freepik.com/free-photo/side-view-woman-looking-sad-as-she-works-from-home_11905132.htm