Corpo de verão sofre sempre uma pressão estética que pode resultar em estresse físico e emocional
Com a proximidade do verão, a busca por estar com shape perfeito para desfilar pela praia ou em uma piscina se intensificam. E isso atinge mais mulheres e jovens. Além disso, a estação pode desencadear uma série de gatilhos, como a distorção de imagem. Tudo isso impacta negativamente na saúde, na qualidade de vida e no bem-estar de grande parte da população, que adota comportamentos extremos para imprimir a imagem ideal.
Corpo de verão
Para ter o corpo de verão, alguns indivíduos que lutam contra transtornos alimentares ou lidam com problemas de autoimagem, podem ficar mais vulneráveis.
A pessoa que está insatisfeita com o corpo pode colocar sua mente para trabalhar de modo errado, gerando enfermidades como depressão e ansiedade. Isso ocorre porque durante o projeto para emagrecer e estar bem para o verão, mais pessoas relatam pular refeições, por exemplo, ou praticar atividade física de forma exagerada. Tudo isso resulta em criar uma obsessão por corpos sarados e definidos, mas prejudicando sua alimentação.
Pressão estética
Por sua vez, a pressão estética pode se intensificar para as pessoas que estão acima do peso, o que também gera preconceitos sociais como a gordofobia. Segundo dados da pesquisa Obesidade e Gordofobia, realizada pela Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica (Abeso) e pela Sociedade Brasileira de Metabologia e Endocrinologia (SBEM), 85,3% das pessoas nessa condição já foram vítimas desse tipo de preconceito.
Cuidados com a saúde mental no verão
- Jamais optar por dietas que prometam resultados desejados de modo rápido, pois pode trazer prejuízos à saúde física e mental.
- Não tome qualquer medicamento sem prescrição e acompanhamento médico.
- Fique atento ao tipo de conteúdo consumido nas mídias sociais, pois as redes costumam reforçar a ideia de que os corpos precisam estar dentro de um padrão.
- Entenda que o corpo de verão é um corpo saudável, construído com equilíbrio durante todas as estações do ano.
Hábitos saudáveis
Por fim, ao criar hábitos saudáveis ao longo do ano todo, através do equilíbrio, há um resultado estético que reflete a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida, nutrindo o corpo e a mente.
Fonte: Foto de KamranAydinov na Freepik